در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به دیدن صفحه اصلی سطح پیشرفته تیر نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم مبنایی|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از آلات و تکنیک‌های آسان، شما به قابلیت لازم برای شروع مسیر خود در دنیای ماجراجویی سنگ نوردی دست خواهید یافت.

• گام|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
• تعیین| محتوا بدنی و انتخاب| روش|
• شناخت| اصول بافت تیر
• یادگیری| تکنیک‌های مقدماتی| اصلی|

تیر

تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/مقابله با|محدود کردن خطاها/اشتباه

< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>

سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.

• آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
• توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس

  ضروری / لازم / مهم است.
  

• تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید

آموزش اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان

برای شروع این ورزش مغرur, حتما از یک مربی باتجربه مشاوره بگیرید. همچنین, یاد گرفتن اولیه های تکنیک سنگ نوردی ممتاز است. شما باید مرکز سنگ نوردی زیر نظر یک منطقه امن را انتخاب و تجهیزات لازم را با خود ببرید .

• اگاهی| سنگ نوردی موضوع تمرین/اتقان/استحکام
• سلامت/ هوا فوق‌العاده | همچنین محدودیت ها را به یاد داشته باشید
• امید/ سلامت/امن/بی‌خطر| اهمیت مقدمه ای

شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن

اگر به دنبال بررسی مهارت خود در سنگ نوردی هستید، آموزش سنگ نوردی داخل سالن بهترین مسیر برای شماست. در این روش می توانید به صورت امن و تمام یادگیری را آغاز کنید.

• نخست از مزایای دوره سنگ نوردی داخل سالن این است که خودتان می توانید در یک محیط کنترل شده
• پیدا مهارت ضروری را برای سنگ نوردی در فضای بیرون